do pracy

Czas szybko leci. jutro rozpoczynam 5 tydzień redukcji. Jestem zadowolona z efektów ale jeszcze baaardzo dużo pracy przede mną ale najważniejsze , że idę w dobrym kierunku ----------------------------------------------------------------- Trening: * 50 min biegania 10.1km/h -11km/h * przysiady 20kgx100 * wznosy nóg 4x15 powtórzeń [...]

Lena tak jak Dawid piszę nie ma narzekania. właśnie wróciłam z pracy po 10h dopijam kawę i dojadam i lecę na siłownię Ola ostatnio facetom na siłowni odwala do mnie tylko stali bywalcy się zbliżają , sezonowcy się boją tak jutro idę rano na siłownię wiec się zobaczymy i poplotkujemy Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2010-06-17 17:33:05

OD rana zastanawiałam się czy iść na siłownię. Poszłam choć wcale mi się nie chciało. nie lubię wieczorem ćwiczyć tym bardziej , że pobudka o 5.30. w pracy 10 h . Myślałam że marny będzie trening ale chyba nie było tak źle. ------------------------------------------------------------------ TRENING: 1 obwód : wyciskanie pozioma 30kgx6 przysiad [...]

[...] , płatki owsiane, warzywa 5. białka jaj ,płatki owsiane , ogórki zielone 6. whey , ryż ----------------------------------------------------------------- lena nie liczyłam na sztuki tylko wagowo Mam mały dylemat wstać jutro bardzo wcześnie i zrobić aero czy zrobić dopiero po pracy (11h )? Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2010-06-21 19:42:11

[...] tak świetnie się nie bawiłam Jak rano wyszłam z domu tak wróciłam wieczorem. Dzisiaj siłownia do 18.00 wiec nie zdążyłam. Po za tym wczoraj miałam miałam okropny dzień w pracy -wróciłam bardzo zmęczona. ---------------------------------------------------------------- Dawid wiem wiem dopiero zaczęłam treningi a już bez treningowy... ale [...]

[...] sen.Po za tym na siłowni było gorąco.Czułam się kiepsko , czasem kręciło mi się w głowie. myślę , że efektem tego było po prostu niewyspanie oraz spędzone kolejne 12 h w pracy. ----------------------------------------------------------------- DIETA: 1. jajka, orzechy,ogórki zielone 2. serek wiejski, łyżeczka wheya, orzechy, ogórki zielone [...]

jestem nawet bardzo bo duzo pracy mnie to kosztowało ale chodziło mi bardziej o to że oprócz siłki mam w ch u j innych zajęc ii mój trening to nie tylko siłownia a saa wykorzestuje nie tylko w treningu na sylwetke. innna kwestia że zaczynałem z niskiego pułapu (poczytaj w tamtym poście) i nie łatwo mi bedzie dojśc do np 120kg wagi i 48-50 w łapce, [...]

Siema Po pracy wreszcie .. co tam panowie.. nie zaczekaliście na mnie ze spamem Dobra lece kimac jutro na 8 mam do szkoły i po 11 lece na zlot na zakończenie sezonu BYBY Zmieniony przez - MARCIN n2o w dniu 2009-09-25 23:30:01

witaj starcze ja po pracy coś zjeść i do wyra

boguc mam andzieje ze mnie zrozumiales mnie ze jest zle po prostu chodzilo mi oto ze fota juz troch ejest w profilu marcin jest optymalnie ok dam jutro lub pojutrze W 5 dni musze zrobic 3 treningi do tego 3 dni pracy nic lece chlać yo

Siema wszystkim! Proszę Was o pomoc w wypełnieniu ankiety, która jest dla mnie niezbędna do mojej pracy magisterskiej. Tematyka o suplach, więc dla Was 5 minut, a dla mnie radość http://www.ankietka.pl/ankieta/30194/konsumenci-suplementow-i-odzywek-2009.html Z góry dzięki!!!

Bardzo fajnie ujął to Rybas, jestem podobnego zdania. Solaros drugi raz robiłem taka mase i widze, że efekty są fajne - ale co prawda to kosztuje to mase pracy. Jakby miał genetyke do nmie zalewanie sie to jeszcze inaczej by kombinował itd. Kiedyś starałem sie jak najmniej zalewać i wyniki były słabe. Popatrz, powiedzmy że robiłbym powolną mase i [...]

ale down dojdzie do tego ze niebedzeisz mial za co kupic narzedzi pracy i***** przerwiesz cykl

[...] zatarła by silniki swoich samochodów jadąc za nim własną gablotą) -Jest Phelps (m.in. tłumaczy się jego wyniki brakiem współczynnika zakwaszania mięśni ,ma wydłużony proces pracy mięśni na beztlenowym cyklu) Krócej ujmując przekaz mojego trzeciego punktu – po prostu jest pewna granica wytrenowania i umiejętności których się nie da [...]

No ale dzis juz No stresssss ;-) Owsianka z wheyem i olejem i lecę do nowej pracy, życzcie połamania noża %-) /SFD/Images/2015/7/30/51ed9e52df484e6b8a7c617cefc29a71.jpg

A ja nie wiem. Wiem tylko ze mam wystarczająco siły żeby dowlec się z pracy prosto do łóżka %-)

[...] 2015-08-17 03:51:26 a tak na serio to zjadłbym Big Maca ! 8-) Zestaw bigmac za dyszkę z kuponów... ...x38-)8-)8-) Jak dziś odpuszczę przed pracą siłkę i będę miał Power po pracy to wezmę prysznic i skocze rowerkiem do makdrajva Aczkolwiek mam Marne szanse bo od dwóch dni po nogach nie czuje nóg %-) Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2015-08-17 [...]

Wieczorne carbonatarcie. Poleci jeszcze podwójne biłeczko i do wyra. Piątek w pracy i wolny week. Pogotujemy coś w końcu %-) /SFD/Images/2015/8/20/6a1151ccc4324b9e878eeec630ecccfd.jpg Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2015-08-20 19:43:13

i zwolnili mnie z tej pracy. kolesiostwo, znalezli znajomą za mniejszą stawkę, ale zadzwoniłą pani bo znalazla moje CV i zaprasza do megaprestiżowego cateringu. Całe 7 min pieszo ode mnie. Liczę, iż będzie fajnie :-) lubie prace w cateringach

Ta kolesiostwo w pracy, przyznaj się że do frytek lałeś %-)